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你肚子怎么了?

薄荷薄荷可以放松食道括约肌,增加泛酸的潜力。
小心含有薄荷的薄荷茶,薄荷,薄荷糖等。
2,苏打水和果汁这两种饮料含有大量的果糖。
大约30%的成年人不能很好地吸收果糖,这会导致肠胃不适。
3.咖啡刺激胃并分泌胃酸,导致消化不良和泛酸。
有胃溃疡和胃灼热等症状的人不应该喝咖啡。
含有咖啡因的饮料也应少食用。
4,西兰花花椰菜可溶性膳食纤维特别大。
这种纤维只能在大肠中降解并产生大量气体。
与此同时,西兰花还含有能产生类似豆类气体的糖类。
5,番茄番茄很酸,能刺激胃部产生更多的胃酸。
因此,吃太多西红柿会导致泛酸和胃灼热等症状。
用西红柿制作的番茄酱也是如此。
乳糖不耐乳制品的人在服用乳制品后会导致胃部不适。
您可以选择酸奶,硬奶??酪,低乳糖牛奶。
7,脂肪类食物和高脂肪食物,如油炸食品,泛酸和肠易激综合征的可能性更大。
由于高脂肪食物难以消化,身体会自动分泌更多的胃酸。
同样,过量也会促进胃酸的过度分泌。
8,冷饮过多的冷饮会使胃的温度降低过多,影响胃酸和消化酶的分泌。
因此,最好在进食时喝茶或柠檬水等热饮。
用餐时最好提供冷饮。
9.巧克力巧克力含有大量的可可碱,使食道括约肌松弛,胃酸很可能在食道中反流。

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